CROSSFIT

 

CrossFit é um programa de treinamento e condicionamento físico, desenvolvido para melhorar as capacidades fisiológicas de qualquer tipo de pessoa, desde atletas de elite, militares, idosos ou jovens. 

 
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O objetivo do CrossFit é potencializar todas as principais capacidades físicas do ser humano, como a resistência respiratória e cardiovascular, a resistência muscular, a flexibilidade, força, coordenação, potência, agilidade, equilíbrio e velocidade. 

Desenvolvendo-se em 3 modalidades:

Levantamento de Peso Olímpico

Ginástica Olímpica

Condicionamento Físico

 

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